Как сделать диету вкуснее?

Как сделать диету вкуснее?

Многие считают, что диета должна состоять из самых безвкусных и неаппетитных продуктов. Еще бы, ведь самые распространенные усилители вкуса – жир и сахар – являются совсем не диетическими продуктами, а про любимые блюда, такие как пироги или жареная утка, придется позабыть. Скучные диетические хлебцы с обезжиренным сыром и листья салата, каша на воде и постная куриная грудка с капустой – такое меню не привлекает разнообразием и аппетитностью.

Читать далее «Как сделать диету вкуснее?»

Как уменьшить объём желудка: 5 способов

Как уменьшить объём желудка: 5 способов

1. Если вы хотите сократить размеры желудка, первое, на что нужно обратить внимание – это объем потребляемой пищи. Чем больше и чаще вы кушаете, тем больше становится желудок. Поэтому, если со времени приема пищи не прошло и трех часов, вместо еды лучше выпейте стакан воды или чашку зеленого чая.

Читать далее «Как уменьшить объём желудка: 5 способов»

13 секретов стройности: пей воду, ешь картошку, прыгай через скакалку и другое

13 секретов стройности: пей воду, ешь картошку, прыгай через скакалку и другое

13 секретов стройности

1. Пей воду

Тот, кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал.

Читать далее «13 секретов стройности: пей воду, ешь картошку, прыгай через скакалку и другое»

Яйца и творог: рацион диеты на 3 дня

Яйца и творог: рацион диеты на 3 дня

Диета яйца и творог рассчитана на три дня, за которые можно похудеть на четыре килограмма. Основным принципом похудения в этом случае является употребление пищи в первом половине дня и отсутствие ужинов.

Читать далее «Яйца и творог: рацион диеты на 3 дня»

Мозг орторексички, или Почему бывает очень сложно находиться рядом с людьми, которые только и думают, что о диетах?

Мозг орторексички, или Почему бывает очень сложно находиться рядом с людьми, которые только и думают, что о диетах?

На сегодняшний день все больше и больше людей становятся просто помешенными на различных диетах. Да, несомненно, для многих это единственных выход, который позволяет сбросить пару лишних килограмм, для других же это просто стало образом жизни, который они рьяно пропагандируют среди других.

Читать далее «Мозг орторексички, или Почему бывает очень сложно находиться рядом с людьми, которые только и думают, что о диетах?»

Бразильская модель Адриана Лима питается сбалансировано

Бразильская модель Адриана Лима питается сбалансировано

Адриана Лима ест небольшими порциями пять раз в день, во время вечернего приема пищи она существенно снижает порцию. Отказываться от определенных продуктов модель считается неразумным. Единственное, чего она не ест – жирные соусы и заправки.

Читать далее «Бразильская модель Адриана Лима питается сбалансировано»

Фисташковая диета уменьшает риск онкологических заболеваний, понижает холестерин

Фисташковая диета уменьшает риск онкологических заболеваний, понижает холестерин

Фисташковая диета поможет не только похудеть, но и оздоровить организм. Эти удивительные орехи уменьшают риск онкологических заболеваний, понижают холестерин.

Вопросами диеты озадачены не только простые женщины, но и звезды. Пытается сохранить свою форму Мадонна и Джей Ло. При этом известно, что можно похудеть даже не ограничивая себя в еде. Эксперты постоянно ищут новые сочетания продуктов. Неожиданно оказалось, что помочь похудеть могут фисташки!

Читать далее «Фисташковая диета уменьшает риск онкологических заболеваний, понижает холестерин»

Французская диета: методика похудения для изящной фигуры за 14 дней

Французская диета: методика похудения для изящной фигуры за 14 дней

Француженки — изящные и грациозные девушки. С такими особенностями фигуры жительницы страны романтики и любви не рождаются. Весь секрет кроется в том, что женщины по-особенному относятся к питанию и образу жизни.

Читать далее «Французская диета: методика похудения для изящной фигуры за 14 дней»

Вода Сасси — пей и худей: как работает этот коктейль для похудения?

Вода Сасси — пей и худей: как работает этот коктейль для похудения?

Классический рецепт воды Сасси: берем два литра питьевой воды, добавляем в нее 1 лимон, нарезанный кружочками (его можно заменить лимонным соком), 1 очищенный от кожуры свежий огурец — тоже нарезанный кружочками, 10 подробленных руками листиков свежей мяты или 1 чайную ложку сушеной, 1 чайную ложку имбиря.

Читать далее «Вода Сасси — пей и худей: как работает этот коктейль для похудения?»

Базовые принципы и цели диетотерапии: еда как лекарство

Базовые принципы и цели диетотерапии: еда как лекарство

Диетотерапия — еда как лекарство

Лечение заболеваний подразумевает использование не только медикаментов. В древности ученые практиковали врачевание при помощи специализированных систем питания — диетотерапии. Лечение продуктами используется и сейчас, о чем подробнее поговорим далее.

Читать далее «Базовые принципы и цели диетотерапии: еда как лекарство»